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인지적 오류의 종류와 인지치료의 철학적 배경 인지적 오류의 종류와 철학적 배경인지적 오류는 인지치료에서 치료하고 해결하고자 하는 사고적인 고장 혹은 오류입니다. 인지치료의 탄생과 발전에는 어떤 철학적 배경이 있었는지와 인지적 오류에는 어떤 종류들이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.인지치료에 근간이 된 철학인지치료에 영향을 준 철학에 대해 공부하면 인지치료의 발달과정과 이론을 보다 쉽게 이해할 수 있습니다. 인지치료는 다양한 철학과 심리학 개념에 기초하고 있는데요, 인지치료의 창시자인 Aaron Beck은 특히 스토아 철학을 인지치료의 철학적인 근간으로 여겼습니다. 스토아 철학은 고대 그리스 시대에 발달했으며, 개인의 이성(Reason)과 주관적인 경험을 중시했습니다. 스토아의 유명한 철학자 중 하나인 Seneca는 인간은 열정(Passio.. 2024. 4. 15.
인지치료 원리와 인지치료 기법 인지치료 원리와 인지치료 기법인지치료의 목표는 내담자의 인지왜곡이나 인지오류를 식별하고 이를 수정함으로써 내담자의 문제를 해결하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 것입니다. 인지치료에서는 현재 관찰되는 문제를 해결하는 것뿐만 아니라 추후 비슷한 문제가 발생하지 않도록 내담자의 사고체계를 점검하고 교정하고, 이를 바탕으로 사고의 유연성과 적합성을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 인지치료에서는 내담자의 인지과정에 있어서 모종의 이유로 오류가 발생하고 있고 정보처리가 올바르게 되지 않고 있다고 가정합니다. 인지과정에 오류가 생기면 스스로에 대해서, 또 사회에 대해서 오해가 생기고 쌓이게 될 뿐만 아니라 사고가 둔화되고 경직되기 쉽습니다. 그 결과 사회 부적응이나 문제행동이 심화되기 쉬워집니다. 예를 들어 .. 2024. 4. 14.
조작적 조건형성과 행동치료 조작적 조건형성과 행동치료조작적 조건형성 또한 행동치료에서 행동학습을 이해하고 설명하기 위해 중요하게 활용하는 원리입니다. 조작적 조건형성은 고전적 조건형성과 비슷하면서도 꽤나 다른 점이 있는데요, 조작적 조건형성을 처음 이론화한 Thorndike와, 그 후에 조작적 조건형성을 체계적으로 발전시킨 Skinner의 이론과 실험을 설명드리겠습니다. Thorndike와 조작적 조건형성Thorndike는 처음으로 조작적 조건형성을 활용한 실험을 진행한 심리학자입니다. Thorndike는 고양이를 대상으로 행동학습을 연구했습니다. Thorndike는 배고픈 상태의 고양이를 상자 안에 넣어두고 상자 밖에는 고양이가 좋아하는 음식을 두었습니다. 고양이가 음식을 먹기 위해서는 상자에서 탈출해야 하는데, 상자 안에 있는.. 2024. 4. 14.
고전적 조건형성과 행동치료 고전적 조건형성과 행동치료행동치료에서는 인간의 심리를 이해하고 설명하기 위해서 인간 이외의 생물이 어떤 식으로 새로운 행동을 학습하는지에도 많은 관심을 보였습니다. 이를 위해 다양한 실험과 연구를 진행했고, 그중에 하나가 바로 '고전적 조건형성'이라고 불리는 실험이었습니다. 고전적 조건형성의 원리고전적 조건형성의 원리는 Ivan Pavlov라는 러시아의 생리학자가 처음 이론화하였는데, Ivan Pavlov는 개를 대상으로 타액 분비에 대한 실험을 진행하다가 예상치 못했던 발견을 하게 되었습니다. 먹이를 제시했을 때 개가 침을 흘리는 것은 일반적으로 관찰되는 현상인데, Ivan Pavlov는 먹이가 없는 상황에서도 개가 침을 흘리는 것을 반복적으로 관찰하게 되었습니다. 이러한 특이한 현상의 규칙성을 탐구해.. 2024. 4. 13.
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