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심리학24

인지치료 원리와 인지치료 기법 인지치료 원리와 인지치료 기법인지치료의 목표는 내담자의 인지왜곡이나 인지오류를 식별하고 이를 수정함으로써 내담자의 문제를 해결하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 것입니다. 인지치료에서는 현재 관찰되는 문제를 해결하는 것뿐만 아니라 추후 비슷한 문제가 발생하지 않도록 내담자의 사고체계를 점검하고 교정하고, 이를 바탕으로 사고의 유연성과 적합성을 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 인지치료에서는 내담자의 인지과정에 있어서 모종의 이유로 오류가 발생하고 있고 정보처리가 올바르게 되지 않고 있다고 가정합니다. 인지과정에 오류가 생기면 스스로에 대해서, 또 사회에 대해서 오해가 생기고 쌓이게 될 뿐만 아니라 사고가 둔화되고 경직되기 쉽습니다. 그 결과 사회 부적응이나 문제행동이 심화되기 쉬워집니다. 예를 들어 .. 2024. 4. 14.
조작적 조건형성과 행동치료 조작적 조건형성과 행동치료조작적 조건형성 또한 행동치료에서 행동학습을 이해하고 설명하기 위해 중요하게 활용하는 원리입니다. 조작적 조건형성은 고전적 조건형성과 비슷하면서도 꽤나 다른 점이 있는데요, 조작적 조건형성을 처음 이론화한 Thorndike와, 그 후에 조작적 조건형성을 체계적으로 발전시킨 Skinner의 이론과 실험을 설명드리겠습니다. Thorndike와 조작적 조건형성Thorndike는 처음으로 조작적 조건형성을 활용한 실험을 진행한 심리학자입니다. Thorndike는 고양이를 대상으로 행동학습을 연구했습니다. Thorndike는 배고픈 상태의 고양이를 상자 안에 넣어두고 상자 밖에는 고양이가 좋아하는 음식을 두었습니다. 고양이가 음식을 먹기 위해서는 상자에서 탈출해야 하는데, 상자 안에 있는.. 2024. 4. 14.
고전적 조건형성과 행동치료 고전적 조건형성과 행동치료행동치료에서는 인간의 심리를 이해하고 설명하기 위해서 인간 이외의 생물이 어떤 식으로 새로운 행동을 학습하는지에도 많은 관심을 보였습니다. 이를 위해 다양한 실험과 연구를 진행했고, 그중에 하나가 바로 '고전적 조건형성'이라고 불리는 실험이었습니다. 고전적 조건형성의 원리고전적 조건형성의 원리는 Ivan Pavlov라는 러시아의 생리학자가 처음 이론화하였는데, Ivan Pavlov는 개를 대상으로 타액 분비에 대한 실험을 진행하다가 예상치 못했던 발견을 하게 되었습니다. 먹이를 제시했을 때 개가 침을 흘리는 것은 일반적으로 관찰되는 현상인데, Ivan Pavlov는 먹이가 없는 상황에서도 개가 침을 흘리는 것을 반복적으로 관찰하게 되었습니다. 이러한 특이한 현상의 규칙성을 탐구해.. 2024. 4. 13.
심리치료의 접근법과 행동치료 심리치료의 접근법과 행동치료심리치료의 접근법과 행동치료에 대해서 함께 알아볼 텐데요, 그전에 생각해봐야 할 질문 하나를 준비했습니다. 여러분이 생각하시기에는 '심리치료'가 예술의 영역으로 이해되어야 할까요 아니면 과학의 영역으로 이해되어야 할까요? 만약 심리치료가 예술의 한 부분이라면, 심리치료는 인문학적인 접근법을 바탕으로 철학이나 의미에 대한 고찰을 활용할 수 있을 것입니다. 반대로, 심리치료가 과학의 영역이라면 실험과 연구를 바탕으로 체계적인 분석법을 활용할 수 있을 것입니다. 사실, 심리치료는 관점에 따라 예술의 영역일 수도 있고, 과학의 영역일 수도 있으며, 두 영역 모두에 속한다고 볼 수도 있습니다. 심리치료자가 이 질문에 대해서 어떤 답을 내놓느냐에 따라 전반적인 치료방법과 양상이 크게 달라.. 2024. 4. 13.
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